Uống sữa hay bị đau bụng, nguyên nhân và cách khắc phục? | BabaaoQue.Vn

Blog 0 lượt xem


Nhiều người bị đau bụng, sưng tấy, nôn mửa hoặc ốm sau khi uống sữa. Vậy đâu là nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này như thế nào?

Đầu tiênDo không dung nạp lactose

Do không dung nạp lactoseDo không dung nạp lactose

Không dung nạp đường lactose là bệnh mà cơ thể không có khả năng hấp thụ và tiêu hóa đường lactose (lactose) hay còn gọi là đường sữa có trong sữa mẹ, sữa bò, sữa dê, v.v.

Giáo viên

– Do cơ thể thiếu hoặc không có khả năng sản xuất men lactase trong hệ tiêu hóa, giúp thủy phân đường lactose thành 2 phần đơn giản là glucose và galactose giúp tiêu hóa dễ dàng.

– Và do đó khi uống sữa, tình trạng đường lactose không được thủy phân có thể gây ra các bệnh về tiêu hóa, đau bụng, nôn trớ hoặc tiêu chảy …

Trong trường hợp bệnh do không dung nạp đường lactose, bệnh sẽ nặng hơn nếu người bệnh tiếp tục uống sữa.

Cần hỗ trợ y tế a Thay thế bằng sữa không chứa lactose. Tuy nhiên, tình trạng không dung nạp lactose thì khác.

Xem Thêm  Các loại sữa cho người gầy tốt nhất | BabaaoQue.Vn

Bạn có thể tập luyện từ từ bằng cách uống sữa sau khi ăn khoảng 30 phút, uống một lượng nhỏ sau đó tăng dần lên mỗi ngày. Sau 3-7 ngày, cơ thể sẽ chuyển hóa lượng đường này và giảm cơn đau dạ dày. Nếu bạn không đạt được kết quả, hãy dừng lại một thời gian và thực hành lại.

Và nếu bạn không thể uống sữa, bạn có thể đổ đầy sữa chua. Đường lactose trong sữa chua chuyển hóa thành axit lactic nên giảm đau bụng, tiêu chảy; còn chất đạm, canxi vẫn giữ nguyên như sữa tươi.

2Vì sữa tươi

Uống sữa hay bị đau bụng, nguyên nhân và hậu quả?

Mỗi loại sữa đều khác nhau, và bạn có thể không “hợp” với sữa tươi trong lần đầu sử dụng.

Nếu bạn đã quen với một loại sữa nào đó, cơ thể sẽ kìm hãm và bạn chỉ đau bụng khi định đổi sang loại sữa mới, hãy nghĩ xem mình có phù hợp với loại sữa đó không.

Để giảm tình trạng này, bạn không cần phải đổi sữa ngay mà chỉ cần tập cho quen và thử một chút xem cơ thể có tác dụng gì.

Và nếu sữa mẹ dùng giúp con tan tốt hơn, khỏe mạnh … thì không cần đổi sữa vì tất cả các loại sữa đều giống nhau.

3Vì sữa không tốt

Uống sữa có bị đau bụng không, nguyên nhân và hậu quả? -3

Sữa kém có thể là sữa nhân tạo, sữa công thức, sữa nguyên kem; hoặc sữa không kỹ, sậm màu, hư hỏng, v.v.

Nếu uống những loại sữa này, hệ tiêu hóa của bạn sẽ không được “tốt” đâu nhé!

Xem Thêm  Nên chọn mua dầu đậu nành hay dầu hạt cải? | BabaaoQue.Vn

Cố gắng xem xét nguồn gốc của loại sữa bạn chọn sử dụng, tìm hiểu mức độ an toàn của nó và tìm hiểu xem cách bạn đang xử lý sữa của mình có đúng như những gì sản phẩm nói hay không.

4Đó là do sữa không được pha đúng cách

Uống sữa hay bị đau bụng, nguyên nhân và hậu quả? -4

Bạn nghĩ rằng pha sữa sẽ dễ dàng nhưng nếu pha sữa bột không đúng cách sẽ làm mất tác dụng của nó.

Việc sử dụng nước nóng để pha sữa sẽ làm giảm hoặc thay đổi giá trị dinh dưỡng của sữa; Nhưng nếu không đủ nước, sữa không thể nấu được, khi đó người uống có thể bị đau dạ dày nếu hệ tiêu hóa yếu.

Học cách pha sữa “bình thường”, theo nhà sản xuất.

5Uống sữa khi bụng đói

Uống sữa hay bị đau bụng, nguyên nhân và hậu quả? -5

Nếu bạn bị đau dạ dày, bạn rất dễ bị đau bụng nếu uống sữa khi bụng đói.

Sữa rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, uống khi bụng đói có thể khiến bé mệt mỏi, buồn ngủ do dạ dày tiết ra nhiều chất béo, casein trong sữa sẽ bị tan ra gây cản trở hệ tiêu hóa.

Nên uống sữa sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Nếu bạn bị đau bụng khi uống sữa, hãy tìm hiểu xem mình có “trúng phải” dấu hiệu nào trên đây không nhé!

Bạn sẽ quan tâm đến:

Mua sữa tươi các loại tại Bách hóa XANH:

Bách hóa XANH ưa nhìn

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud