Uống cốm lợi sữa có thực sự nhiều sữa? | BabaaoQue.Vn

Ẩm Thực 0 lượt xem


Bác sĩ dinh dưỡng Hoàng Thị Thúy Hà cho biết, những bà mẹ sau sinh chưa nhiều sữa, ít sữa, nhanh mất sữa có thể dùng cốm để bổ sung nguồn sữa cho con.

Trong những ngày đầu đời, việc cho trẻ ăn dặm hoàn toàn cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, kháng thể tự nhiên và là cơ sở để trẻ phát triển sau này. Tuy nhiên, hầu hết các mẹ sau sinh đều không có sữa, ống dẫn sữa bị tắc hoặc sữa mất đi nhanh chóng. Khi đó, đứa trẻ không được thưởng thức món ăn quý giá từ mẹ. Vì vậy, nhiều mẹ sau sinh tìm đến cốm lợi sữa để kích thích tiết sữa.

Bác sĩ dinh dưỡng Hoàng Thị Thúy Hà, Trung tâm Khám & Tư vấn Dinh dưỡng – Miền Trung sẽ giúp các mẹ sau sinh cách sử dụng cốm, thực phẩm giúp mẹ tăng tiết sữa tốt hơn.

Cách dùng cốm với sữa?

Cốm lợi sữa là sản phẩm được chiết xuất từ ​​một số cây thuốc, có tác dụng chính là tăng chất lượng sữa mẹ, kích thích tiết sữa mẹ. TS Thúy Hà cho biết: “Chỉ nên uống sữa sau sinh để giúp tiết sữa tươi, nhanh và tốt cho sức khỏe. Các mẹ chưa tạo sữa, ít sữa, mất sữa nhanh có thể dùng cốm để bổ sung nguồn sữa cho con. Nên uống cốm lợi sữa trước khi cho bé bú 30 phút, pha với nước đun sôi rồi uống theo chỉ định của bác sĩ.“.

Xem Thêm  Hơn 24 quán “ngon xuất thần” quận Phú Nhuận dân sành ăn chắc chắn phải biết | BabaaoQue.Vn

Uống cốm lợi sữa có thực sự nhiều sữa không?  - đầu tiên

Chuyên gia dinh dưỡng Hoàng Thị Thúy Hà đang chăm sóc bệnh nhi.

Ngoài ra, không nên quá phụ thuộc vào cốm lợi sữa nếu mẹ xuất hiện triệu chứng ít sữa sau sinh. Thay vì uống các chế phẩm từ sữa, mẹ nên ăn uống lành mạnh, sử dụng các chế phẩm từ sữa từ lịch sử như đu đủ nấu với chân giò, nước lá nhàu, … “Các mẹ bị thiếu sữa cần sử dụng các loại thuốc kích sữa. Nếu mẹ ít sữa mà không ăn được nhiều thức ăn với các chế phẩm từ sữa từ thuốc thì mẹ có thể cho con uống các chế phẩm từ sữa.”, TS Hà nói.

Cân nhắc thời điểm sử dụng cốm lợi sữa

Để đảm bảo lượng sữa không liên quan đến sức khỏe, khi uống cốm các mẹ cần lưu ý:

– Ngừng sử dụng các loại thuốc khác.

– Cho trẻ bú thường xuyên để tăng tiết sữa.

– Đầu óc thoải mái, không vướng bận.

Ngoài ra, mẹ cần chú ý đến tính chất của sữa. Điều quan trọng là phải chọn những loại cốm có thành phần phù hợp với cơ thể của mình, để tránh nhiễm khuẩn các thành phần trong sữa có thể gây tác dụng phụ.

Chế độ ăn sản xuất nhiều sữa

Chế độ ăn uống điều độ và lành mạnh rất tốt cho sức khỏe và có nhiều sữa cho con bú. Các bà mẹ cần thực hiện việc này trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con xong. Chúng cần ăn đủ năng lượng, chất dinh dưỡng và nhiều loại thức ăn khác nhau”, TS Hà nói rõ.

Xem Thêm  Các cách nấu súp bí đỏ ngon cả nhà đều thích | BabaaoQue.Vn

Hà cho biết thêm, những thực phẩm tự nhiên giúp mẹ có sữa cho con bú sau sinh:

– Ăn nhiều thực phẩm thuộc nhóm tinh bột như cơm, bánh mì, ngũ cốc, khoai lang

– Đảm bảo lượng đạm từ thịt, cá, hoa quả, sữa, các loại đậu.

– Lấy chất béo từ các nguồn động vật và thực vật

– Bổ sung rau quả tươi hàng ngày

Uống cốm lợi sữa có thực sự nhiều sữa không?  - 2

Bà mẹ sau sinh cần ăn đủ năng lượng, chất dinh dưỡng và nhiều loại thức ăn (ảnh).

– Thay vì chế độ ăn kiêng hàng ngày, bạn nên uống 2 ly sữa, chọn thực phẩm có sắt, canxi, kẽm, vitamin D và A.

Sắt có nhiều trong thịt nạc, trứng, cá, đậu Hà Lan, khoai lang, v.v.

Trong yến mạch, cua, đậu Hà Lan, lòng đỏ hoa quả… có nhiều kẽm.

Vitamin A có nhiều trong gan, trứng, lá xanh thẫm, cam vàng (provitamin A).

Sữa, forma, tôm, gan trứng chứa nhiều canxi và vitamin D …

Vân Anh Place (Khám phá)

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud