Thịt bò bao nhiêu calo? 3 món từ thịt bò giúp giảm cân an toàn | BabaaoQue.Vn

Thịt bò là một trong những thực phẩm giảm cân được nhiều người yêu thích. Nhưng bạn có thực sự biết có bao nhiêu calo trong thịt bò? Muốn dùng thịt bò để giảm cân thì có thể làm những món ăn gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này.

Có bao nhiêu calo trong thịt bò? Mua ở đâu cho đúng?

Tùy thuộc vào bản chất của thịt bò, thịt bò hoặc ức bò có thể có lượng calo khác nhau. Bạn có thể giới thiệu một loại thực phẩm bổ sung cho mỗi 100g thịt bò các loại dưới đây:

  • Thịt bò tươi: chứa 17,5g protein và 278 calo
  • Ức bò: chứa 21g protein và 155 calo
  • Xương bò: 17g protein và 306 calo
  • Thịt bò: chứa 15g protein và 224 calo
  • Thịt bò: chứa 21g protein và 155 calo
  • Thịt bò thăn: chứa 21g protein và 142 calo.

Mặc dù thịt bò chứa rất nhiều axit béo omega-3 nhưng không làm tăng cân mà ngược lại, nó giúp đốt cháy chất béo và tốt cho tim mạch. Nếu thịt bò được sử dụng như một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thì nó lại là một loại thực phẩm rất tốt cho quá trình phát triển của thịt và giảm cân. Được nhiều người tập thể hình khuyên dùng.

Ngoài ra, hãy tìm hiểu Có bao nhiêu calo trong thịt bò? thì bạn có thể thấy nó trong túi đựng sản phẩm khi mua hàng tại các cửa hàng. Để nhanh chóng mua được thịt bò ngon, chất lượng, khách hàng có thể đặt hàng trực tuyến qua ứng dụng VinID. Với tính năng “Đi chợ”, bạn có thể dễ dàng chọn mua sắm gia súc trên trang webgiao đến nhà của bạn trong một ngày.

Tải ứng dụng VinID – Tiếp thị ngay

Hiện bò viên được bán trên ứng dụng VinID với giá 349.900 đồng / 1 kg. Bạn có thể mua theo khối lượng từng đĩa từ 0,2kg, 0,3kg và 0,5kg nên rất dễ cân. Chỉ cần tải ứng dụng VinID trên điện thoại, sau đó sử dụng tính năng “Đi chợ” theo thông tin chi tiết của ứng dụng.

(Giá có thể thay đổi theo quốc gia)

3 món ngon từ thịt bò giúp bạn giảm cân an toàn

Mặc dù Có bao nhiêu calo trong thịt bò? Với thói quen tập thể dục phù hợp, cân nặng lượng calo phù hợp, bạn có thể giữ an toàn. Nếu bạn không biết phải làm món gì với thịt bò, hãy xem nhanh 3 công thức nấu ăn ngon sau:

Thịt bò nấu rau củ

Để giảm cân với món thịt bò nướng rau củ, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • Thịt bò: khoảng 100g
  • Cà chua: 2-3 quả trứng
  • Ngò gai
  • Gia vị: muối, tiêu, dầu ô liu, 1 chén giấm táo, mù tạt (nên bỏ đi nếu bạn không thích cay)

Đang làm việc:

  • Thịt bò cắt miếng lớn, rửa sạch, để ráo rồi rưới lên một chút dầu oliu. Bạn sử dụng dầu oliu thay cho dầu ăn thông thường để giảm cân tốt hơn. Rắc một chút muối và tiêu lên trên rồi cho vào lò nướng. Nấu trong 5 đến 7 phút.
  • Cà chua rửa sạch, thoa một chút dầu oliu lên xung quanh rồi cho vào lò nướng khoảng 3 đến 4 phút. Rau răm rửa sạch, bỏ hết lá rồi cắt khúc nhỏ tùy thích. Thêm giấm táo, mù tạt, dầu ô liu, một chút muối và hạt tiêu và trộn đều. Cắt thịt bò thành từng lát mỏng.

Bò nhồi cần tây

Cần tây là thực phẩm giảm cân và giúp duy trì sức khỏe tốt. Vì vậy, nếu bạn kết hợp chăn nuôi với thịt bò sẽ mang lại hiệu quả giảm cân cao. Không chỉ vậy, món ăn này rất ngon. Các công đoạn chuẩn bị để làm món thịt bò nhồi rau củ.

  • Thịt bò thăn: khoảng 200g
  • Keleleka: 200g
  • Cây bình bát, thảo quả, cà chua
  • Thành phần: xì dầu, muối, tiêu

Đang làm việc:

  • Thịt bò thái mỏng với muối, tiêu, thủy tinh, thảo quả và nước tương. Trái cây cắt khúc khoảng 5cm, cà chua cắt múi cau.
  • Sau đó, cho thảo quả, thịt bò vào đảo đều khoảng 1-2 phút rồi trút ra bát.
  • Cho cà chua vào xào, thêm cần tây, nêm gia vị. Cho thịt bò trở lại chảo, đảo đều rồi bắc ra khỏi bếp. Vì đây là món ăn tăng trọng lượng nên bạn nên dùng muối hạt, hạn chế dùng khoai lang hoặc bột canh, mì sợi to.

Bò trộn hàu

Để giảm cân, không thể thiếu món nộm với lá lốt khô. Bạn cần chuẩn bị những thứ sau:

  • Bóng đèn: khoảng 200g
  • Thịt bò: khoảng 200g
  • Hành tím, hành khô, tỏi, đậu ngọt,
  • Gia vị: dấm, đường mía, ớt tươi, dầu mè

Đang làm việc:

  • Cắt thịt thành từng lát mỏng sau đó dùng giấy da và dầu ô liu rửa sạch để thịt thêm đậm đà và thơm.
  • Thêm dầu và thảo quả sau đó cho thịt bò vào chảo.
  • Trộn hành tây với 1 thìa dầu mè, 3 thìa dấm, 1 quả ớt băm nhỏ, 2 thìa nước cất và một chút muối.
  • Cho thịt bò vào trộn đều một lần nữa.

Như vậy, chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có thể tự làm thuốc giảm cân từ thịt bò. Nhanh tay mua thịt bò về làm. Đừng quên kiểm tra túi khi bạn nhận được sản phẩm để đảm bảo rằng nó là rõ ràng Có bao nhiêu calo trong thịt bò? bạn mọi người!

Xem Thêm  Cách làm thịt bò xào nấm mềm thơm ngon tuyệt | BabaaoQue.Vn