Tác dụng của quả nhàu và cách sử dụng hiệu quả | BabaaoQue.Vn

Blog 0 lượt xem


Trái nhàu thường được dùng làm thuốc ở Việt Nam. Những lợi ích sức khỏe của nước cốt dừa, cách tốt nhất để sử dụng nó là gì?

Quả nhàu là quả của cây có tên khoa học là Morinda citrifolia. Loại cây này và quả của nó mọc giữa các dòng dung nham ở Đông Nam Á, đặc biệt là ở Polynesia.

Trái nhàu là một loại trái cây có mùi thơm, to bằng quả xoài, màu vàng. Nó rất đắng và có mùi khác mà đôi khi được so sánh với mùi hôi của muối. Người Polynesia và Việt Nam đã sử dụng trái nhàu trong y học cổ truyền hơn 2.000 năm. Nó thường được sử dụng để điều trị các vấn đề sức khỏe như táo bón, nhiễm trùng, đau nhức và đau cổ.

Ngày nay, trái nhàu được sử dụng như một hợp chất lỏng. Nước ép trái nhàu chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh hoặc cung cấp các lợi ích cho sức khỏe.

Bài viết này cung cấp cho bạn mọi thứ bạn cần biết về giá trị dinh dưỡng, tác dụng của nước cốt dừa, công dụng của nước dừa …

Tác dụng của nước cốt dừa

Như một loại thuốc giảm đau

Quả dừa được gọi là “thuốc giảm đau” hay “thuốc giảm đau”.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng noni làm giảm đau và cải thiện chứng đau cổ và các khớp khác.

Tăng cường hệ thống miễn dịch


Tác dụng của nước cốt dừa và cách sử dụng hiệu quả - 1

Tác dụng của nước cốt dừa và cách sử dụng hiệu quả - 2

Trái nhàu tăng cường hệ thống miễn dịch

Noni kích thích đại thực bào và tăng cường hệ thống miễn dịch, sau đó tái tạo tế bào lympho để giúp cơ thể chống lại. Nó cũng có các chất kháng khuẩn chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn, bao gồm Staphylococcus aureus và Escherichia coli.

ʻAi-trầm cảm / an thần

Noni kích thích serotonin và melatonin – hai loại hormone quan trọng. Serotonin ảnh hưởng đến tâm trạng, tâm trạng và giấc ngủ; Giảm cân sẽ được theo sau bởi mức độ serotonin thấp.

Melatonin điều chỉnh nhịp sinh học, giúp bạn dễ ngủ. Hormone melatonin giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm và cải thiện tâm trạng của bạn.

Xem Thêm  Con don là có phải là con hến? Giá trị dinh dưỡng, các món ngon từ don | BabaaoQue.Vn

Chăm sóc da / tóc

Trái nhàu được sử dụng cho da và các chứng đau đầu, chẳng hạn như bệnh chàm và nấm ngoài da. Hạt Noni được thoa lên da đầu để có mái tóc bóng mượt giúp trẻ hóa làn da của bạn. Chỉ cần thoa nước ép trái nhàu lên vùng da bị ảnh hưởng, để trong 15 phút, sau đó rửa sạch.

Uống nước dừa có thể giúp móng tay mọc khỏe hơn.

Ngăn ngừa ung thư

Noni kích thích sản xuất oxit nitric. Nitric oxide là một chất dinh dưỡng quan trọng, và nó cũng rất quan trọng để giúp trái cây có nitric theo nhiều cách.

Nitric oxide có thể làm giảm sự phát triển của ung thư và giúp cơ thể bạn chống lại sự phát triển của ung thư. Trái nhàu có chứa nhiều polysaccharide điều hòa miễn dịch, giúp chống lại bệnh ung thư.

Các đặc tính tăng cường miễn dịch của dầu dừa đóng một vai trò tích cực trong các hiệu ứng chống lại chất độc. Một yếu tố quan trọng khác là lượng phytochemical được tìm thấy trong nước cốt dừa có thể chống lại bệnh ung thư. Các chất phytochemical có trong thực vật và thảo mộc, nếu ăn thường xuyên sẽ tích lũy lượng cần thiết để ngăn ngừa ung thư.

Quản lý huyết áp

Trái nhàu rất giàu chất dinh dưỡng như selen và vitamin C giúp chống lại tác hại của các gốc tự do lên thành mạch máu; scopoletin – chất có thể làm giảm huyết áp.

Trái nhàu có chứa proxeronine, chất cần thiết cho cơ thể để tạo ra xeronine. Xeronine giúp thiết lập các tế bào hoạt động cùng nhau, giảm căng thẳng và giảm huyết áp. Ngoài ra, chất tryptophan có trong hạt nhục đậu khấu sẽ đi vào máu và di chuyển đến các tế bào, giúp sản sinh ra các chất dinh dưỡng quan trọng khác, chẳng hạn như serotonin, rất tốt cho việc hạ huyết áp.

Quản lý cholesterol

Noni ngăn chặn sự xâm nhập của cholesterol LDL, do đó làm giảm mảng bám trong động mạch, giúp bạn khỏe mạnh và sống lâu hơn.

Cải thiện trí nhớ

Trái nhàu cải thiện sự hấp thụ cholesterol nhờ vào hàm lượng cao phytosterol. Điều này giúp não của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa sự hình thành của các bức tường trong động mạch nuôi dưỡng não, giữ cho não đủ nước.

Xem Thêm  Người nhóm máu B nên nắm rõ điều này để cứu chính mình trước khi quá muộn | BabaaoQue.Vn

Giúp giảm hội chứng ruột kích thích / táo bón

Trái nhàu có nhiều chất xơ hòa tan, giúp giảm căng thẳng cho dạ dày và làm mềm dạ dày. Nó chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết để giữ cho dạ dày khỏe mạnh.

Dùng nước dừa

Chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Nước ép trái nhàu được biết đến với đặc tính chống oxy hóa cao. Chất chống oxy hóa ngăn ngừa tổn thương tế bào do các phân tử gọi là gốc tự do gây ra.

Các nhà nghiên cứu tin rằng lợi ích sức khỏe của nước dừa có liên quan đến đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của nó. Các chất chống oxy hóa chính trong nước noni là beta carotene, iridoids và vitamin C và E.

Điều quan trọng là Iridoids đã cho thấy hoạt tính chống oxy hóa mạnh trong các nghiên cứu thực nghiệm – mặc dù ngày càng có nhiều nghiên cứu được thực hiện để xác nhận tác dụng của chúng trên người.

Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy nó có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và tiểu đường.

Nó có thể làm giảm thiệt hại cho điện thoại do khói thuốc lá

Nước Noni có thể làm giảm tổn thương tế bào, thậm chí còn hơn cả khói thuốc lá. Sự hiện diện của khói thuốc lá giải phóng một số lượng lớn các gốc tự do. Quá nhiều gốc tự do có thể làm hỏng tế bào và dẫn đến stress oxy hóa.

Căng thẳng oxy hóa có liên quan đến nhiều bệnh như bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Các nghiên cứu cho thấy rằng ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa.

Tác dụng của nước cốt dừa và cách sử dụng hiệu quả - 3

Nước trái nhàu có thể làm giảm một số tác hại của thuốc lá.

Khói thuốc lá đã được chứng minh là có thể gây ung thư. Một số hóa chất từ ​​khói thuốc có thể liên kết với các mô của cơ thể bạn và dẫn đến sự phát triển của ung thư.

Nước Noni có thể làm giảm mức độ của các hóa chất này. Hai thử nghiệm lâm sàng cho thấy uống 118 ml nước noni hàng ngày trong một tháng làm giảm mức độ vi khuẩn gây ung thư khoảng 45%.

Xem Thêm  Cách làm bánh bao chay mềm thơm siêu đơn giản | BabaaoQue.Vn

Tuy nhiên, nước dừa không loại bỏ được những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của việc hút thuốc. Do đó, không nên dùng nước ép trái nhàu để thay thế cho việc cai thuốc lá.

Độ bền có thể được cải thiện trong quá trình hoạt động thể chất

Nước Noni có thể cải thiện sức bền thể chất. Trên thực tế, người dân các đảo ở Thái Bình Dương tin rằng ăn trái nhàu sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh trong thời gian dài đánh cá và chèo thuyền.

Một số nghiên cứu cho thấy tác dụng có lợi của việc uống nước trái nhàu trong quá trình tập thể dục. Nước dừa tăng sức đề kháng cho cơ thể có liên quan đến chất chống oxy hóa của nó – có thể làm giảm tổn thương mô cơ thường gây ra trong quá trình hoạt động thể chất.

Nó có thể làm giảm cơn đau của những người bị đau cổ

Trong 2.000 năm, hạt nhục đậu khấu đã được sử dụng trong y học cổ truyền với tác dụng giảm đau.

Trong một nghiên cứu, những người bị viêm xương khớp uống khoảng 90 ml nước trái nhàu mỗi ngày. Sau 90 ngày, họ đã giảm đáng kể tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau do viêm khớp và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Cách sử dụng nước cốt dừa

Để có được những công dụng chữa bệnh, các bác sĩ thường khuyên bạn nên sử dụng nước cốt dừa tươi. Bạn có thể dùng hạt nhàu già ngâm muối, nấu chín để ăn. Tác dụng của trái nhàu nấu chín là giúp hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư, cảm lạnh, hen suyễn và cảm lạnh, hỗ trợ điều trị cho những người bị bệnh tiểu đường, phù nề nhẹ do bệnh tim mạch. Quả nhàu cũng được dùng để trị mụn cóc bằng cách đắp miếng nhàu lên trán và đắp ngày 2-3 lần.

Ngoài ra, nhiều người sử dụng dừa tươi để uống nước dừa có tác dụng bổ máu, giải độc, hỗ trợ hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, giảm đau nhức chân tay, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Nước cốt dừa còn có nhiều công dụng khác như nước cốt dừa ngâm rượu, nước cốt dừa ngâm đường, nước cốt dừa khô đun lấy nước uống.

Bình luận: http: //thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/tac-dung-cua-qua-nhau-va-cach-su-dung-hieu-qua-d28 …

Tác dụng của nước ép cần tây?  Uống bao nhiêu nước ép cần tây một ngày?

Nước ép cần tây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng ngoài ra, có rất nhiều quan niệm sai lầm về loại nước ép này.

Ola Ikaika

Theo HM (Dịch từ Healthline) (thoidaiplus.suckhoedoisong.vn)

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud