Hướng dẫn cách uống tinh bột nghệ tốt cho sức khỏe | BabaaoQue.Vn

Blog 0 lượt xem


Hôm nay, tại Phú Thọ, một bệnh nhân được phát hiện trong bụng có một cục cặn thức ăn màu vàng kích thước 3x4cm. Theo bác sĩ CK I Vũ Hồng Thái, nguyên nhân do bệnh nhân lạm dụng tinh bột nghệ. Vậy sử dụng nó như thế nào cho hiệu quả?

Củ nghệ có chứa các chất dinh dưỡng lành mạnh như protein, chất xơ, niacin, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, kali, canxi, đồng, sắt, magiê và kẽm. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi nghệ được coi là một vị thuốc quý trong việc phòng ngừa và điều trị các bệnh như phòng chống ung thư, chữa viêm khớp, tốt cho tim mạch,…

Chính công dụng thần thánh mà nhiều người uống tinh bột nghệ hàng ngày để bồi bổ sức khỏe, phòng chống bệnh tật. Nhưng câu hỏi đặt ra là bạn đã ăn nghệ đúng cách chưa? Bởi nếu sử dụng tinh bột nghệ sai cách thì tác dụng của nó sẽ không như ý muốn mà còn gây bất lợi cho sức khỏe.

Xem Thêm  Đưa ông bà ngày nào? Hướng dẫn làm mâm cơm đưa ông bà Mùng 3 Tết | BabaaoQue.Vn

Đầu tiênCách uống tinh bột nghệ?

Cách uống tinh bột nghệ phổ biến nhất là pha với nước ấm rồi uống. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể uống nếu bạn muốn hoặc uống bao nhiêu tùy thích. Theo các học giả, Thời điểm tốt nhất để uống tinh bột nghệ là trước bữa ăn 15 phút và sau bữa ăn 15 phút..

15 phút trước khi ăn

Vì bạn biết rằng nếu trước khi uống tinh bột nghệ có nhiều chất trong cơ thể thì việc sử dụng tinh bột nghệ là điều bị cấm và không an toàn.

15 phút sau khi ăn

Nếu bạn đã ăn trước đó hoặc do không uống được tinh bột nghệ lúc đói thì bạn có thể uống sau khi ăn 15 phút để có đủ thời gian ăn. Khi đó, curcumin sẽ kết hợp tốt với nghệ.

Có những mẹo hay khi uống tinh bột nghệ để tốt cho sức khỏe

Tinh bột nghệ cũng cần được pha đúng cách

Để làm một ly tinh bột nghệ, bạn cần làm theo công thức sau:

– Tinh bột nghệ: 2 muỗng cà phê.

– Nước: 200 – 250ml (Khoảng 1 cốc nước nhỏ).

Bạn bè Không trộn quá nhiều bột nghệ Vì nếu uống nhiều, cơ thể khó hấp thụ hết chất dinh dưỡng có trong đó. Ngoài ra, nghệ rất ngon nên nếu không được chữa trị kịp thời có thể dẫn đến đau dạ dày, khó chịu dạ dày, buồn nôn và nhiều tác dụng phụ khác.

Dưới đây là cách tự nhiên để uống nước ép nghệ. Nhưng tùy vào lý do sử dụng giảm cân, tăng cân của bạn mà có những cách uống khác. Chúng ta hãy xem xét.

Xem Thêm  Kim Nhã ly hôn chồng sau 12 năm quen biết nhưng có người sẵn sàng rước cô về nuôi | BabaaoQue.Vn

>> Tìm hiểu thêm: Tinh bột nghệ – Những tác dụng tuyệt vời của tinh bột nghệ và cách sử dụng

2Uống tinh bột nghệ để giảm cân

Trong tinh bột nghệ có nhiều Curcumin, giúp phân tán đống chất béo đây là nơi nó giúp cơ thể giảm căng thẳng đúng cách. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có thể làm giảm mụn, cải thiện sắc tố da, giúp da trở nên mịn màng và trắng sáng hơn.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân rất đơn giản. Bạn ăn nhiều bữa nhỏ mỗi sáng và ăn ở đâu đó Pha 2 thìa tinh bột nghệ với 250ml nước và uống trước bữa ăn sáng 15 phút.. Buổi trưa và buổi tối lượng tinh bột nghệ vừa đủ để bạn giảm từ từ.

– Uống tinh bột nghệ có giảm cân thật không?

Có những mẹo hay khi uống tinh bột nghệ để tốt cho sức khỏe

3Uống tinh bột nghệ để giảm cân

Nguyên nhân chính khiến bạn ăn nhiều nhưng không tăng cân là do cơ thể không nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết nên ăn không đủ no.

Uống 2 ly nước nghệ mỗi ngày, trước và sau bữa ăn khoảng 15 phút. kích thích hệ tiêu hóa, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn đúng cách, giúp bạn giảm bớt căng thẳng.

Món ăn cũng rất đơn giản như trên nghĩa là 2 thìa tinh bột nghệ với 250ml nước. Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể trộn nó với một thìa mật ong.

Tìm hiểu thêm: Uống tinh bột nghệ có tốt không bạn sẽ tăng cân nhanh chóng

Xem Thêm  Đặc điểm, tác dụng, ý nghĩa và cách trồng | BabaaoQue.Vn

4Một số lưu ý khi uống tinh bột nghệ

Tránh dùng nó với thuốc theo toa

Tuy tinh bột nghệ rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn nên tránh sử dụng khi đang sử dụng thuốc tây. Vì nó có thể ảnh hưởng đến hoạt động và chức năng của hồng cầu trong máu.

Có những mẹo hay khi uống tinh bột nghệ để tốt cho sức khỏe

Tránh sử dụng nếu bạn có vấn đề về máu

Khi bị rối loạn máu, kể cả phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, rong kinh thì cần tránh uống tinh bột nghệ. Vì tinh bột nghệ ảnh hưởng đến lưu lượng máu.

Đừng lạm dụng khi bụng đau

Quả thật nghệ là thực phẩm tuyệt vời cho người đau dạ dày, giúp giảm nhanh cơn đau. Nhưng không có nghĩa nghệ chỉ dùng làm thuốc chữa bệnh mà cần phải nhờ bác sĩ xem xét nguyên nhân cụ thể mới tìm ra phương pháp điều trị phù hợp.

Tinh bột nghệ rất hiệu quả trong việc giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng, ngăn ngừa bệnh tật, cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp làn da của bạn. Vì vậy đừng bỏ cách uống tinh bột nghệ như trên sẽ giúp bạn tăng hiệu quả của tinh bột nghệ.

Tìm hiểu thêm về Khỏe đẹp mỗi ngày

Bạn sẽ quan tâm đến:

>>> Một cốc nước nghệ mỗi ngày ngừa ung thư, trẻ mãi không già

>>> 11 lợi ích khi uống tinh bột nghệ với mật ong

>>> Cách tẩy axit nghệ trên quần áo dễ dàng

Cửa hàng xanh

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud