Cách Làm Nước Ép Củ Dền Đơn Giản | BabaaoQue.Vn

Blog 0 lượt xem

Rễ củ cải đỏ Được biết đến như một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, giàu khoáng chất. Màu tím của củ cải tốt hơn do có hai hợp chất chống oxy hóa. Cùng với cách làm nước ép củ dền Hướng dẫn Pha Chế Á Âu dưới đây, giúp bạn có thể tự pha nước tại nhà, thời gian pha chế nhanh chóng.

Nước ép củ dền có tác dụng chống lão hóa, làm sáng da và ngăn ngừa ung thư (Ảnh: Internet)

Cách làm nước ép củ dền

Phụ gia cho nước ép củ dền

  • 10 củ cải nhỏ (4 – 5 củ cải lớn)
  • 1 quả chanh
  • meli
  • Máy nước nóng: máy ép trái cây, dao, máy cắt…

Cách làm nước ép củ dền đẹp da

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Bạn tìm củ dền nguyên chất. Bạn có thể cắt củ cải thành từng miếng nhỏ để làm nước ép dễ dàng hơn.

Chanh: vắt lấy nước.

Làm sạch củ dền (Ảnh: Internet)

Bước 2: Làm nước ép củ dền

Cho củ cải vào máy ép để ép lấy nước. Bạn không cần phải luộc củ cải trước khi ăn, sử dụng củ cải sống giúp ép nước dễ dàng hơn.

Xem Thêm  Cosrx AHA/BHA Clarifying Treatment Toner | BabaaoQue.Vn

Dùng máy ép trái cây để lấy nước (Ảnh: Internet)

Bước 3: Hoàn thiện thành phẩm

Sau đó, đổ nước ra bát, thêm một chút nước cốt chanh (tùy sở thích) và 1 thìa mật ong (20ml) vào trộn đều. Dùng thìa khuấy đều và thêm đá viên hoặc cho vào tủ lạnh trước khi uống.

Nước củ dền có màu đẹp, dễ uống và hợp khẩu vị (Ảnh: Internet)

Những lợi ích của nước ép củ dền là gì?

Màu đỏ tươi của củ cải đường là sự kết hợp giữa màu vàng của cây (betacyanin) và màu tím (betaxanthin). Đây đều là những chất phytochemical, chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại các gốc tự do. Đồng thời, nó là một khoáng chất giúp bảo vệ tim để cơ thể hoạt động tốt.

Ngoài ra, lợi ích của nước ép củ dền là giúp thư giãn thần kinh cải thiện quá trình tổng hợp betaine, kích thích tổng hợp serotonin dẫn truyền thần kinh.

Nitrat cao giải phóng một loại khí gọi là oxit nitric. Khí này có tác dụng hạ đường huyết, giúp mạch máu tăng cường lưu lượng, đưa oxy và chất dinh dưỡng vào tế bào.

Ngoài ra, đối với phụ nữ mang thai,như nước ép củ dền nó có thể tăng chất sắt để chống thiếu máu, tăng cường hệ thống miễn dịch nâng cao lượng vitamin C, phá hủy gan. Quan trọng nhất, nước ép củ dền ngăn ngừa tăng nhanh khi mang thai.

Xem Thêm  Cách tẩy sơn trên quần áo cực hay | BabaaoQue.Vn

Uống nước củ dền

Bởi vì ai củ dền Có rất nhiều đường trong đó, vì vậy bạn cần hạn chế lượng đường nạp vào. Bạn có thể thay thế bằng mật ong để thức uống thơm ngon hơn.

Cho bà bầu uống nước củ dền nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Bởi vì betaine có thể gây bệnh cho một số phụ nữ.

Bạn chỉ cần sắc nước dùng ở dạng nhỏ khoảng 30ml trước rồi pha phần còn lại cho dễ làm quen. nước nước. Những người có các triệu chứng về dạ dày và các vấn đề về tiêu hóa càng phải cẩn thận khi uống.

Thời điểm tốt nhất để uống nước ép củ dền?

Tốt hơn hết bạn nên uống trái cây hoặc nước lọc vào buổi sáng. Bởi vì nước nước Làm sạch và tăng cường cơ thể. Tuy nhiên, đó không phải là trường hợp uống Nước vào các mùa khác sẽ xấu. Bạn nên uống chất lỏng trước bữa ăn ít nhất 30 phút, trước khi đi ngủ 2 giờ.

Nước ép củ dền được coi là thức uống “thần kỳ” đối với phụ nữ (Ảnh: Website)

Uống nước củ dền có an toàn không?

Dưới đây là công thức làm nước ép củ dền, bạn có thể tham khảo:

Sự thật về dinh dưỡng Củ cải đường Nước trái cây Calo: 98 % năng lượng
Tổng chất béo 0,3g
Axit béo 0g 0%
0,1g chất béo không bão hòa đa
Chất béo không bão hòa đơn 0,1g
Cholesterol 0mg 0%
Natri là 74mg 3%
Kali 497mg
Tổng hàm lượng cacbon là 23g số 8%
Bữa ăn 4,2g 17%
Đường 19g
Pākē 2,8g
Vitamin A 1,5%
Huaola C
Kaluma 3,5%
Hảo thứ mười hai%

Nhận xét: Nutritionix

nước sôi Nó chứa ít calo nên không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Bạn có thể kết hợp loại nước này với chế độ hàng ngày để duy trì cân nặng, tâm trạng và sức khỏe. Đặc biệt là ngăn ngừa lão hóa da. Sau đó, chúng ta cùng khám phá cách làm nước ép cà rốt ngon nhé.

Xem Thêm  Du lịch Cần Thơ 3 ngày 2 đêm: trọn bộ kinh nghiệm ăn gì - chơi gì | BabaaoQue.Vn
Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud