Các loại cá biển ngon và thông dụng

Tổng hợp các loại cá biển ngon và thông dụng nhất hiện nay

Biển, đại dương là môi trường sống của rất nhiều sinh vật, đặc biệt là loài cá biển. Cá biển có rất nhiều loại và chúng đều mang một hình dáng khác nhau. Hiện nay, cá biển đang là một trong những thực phẩm được yêu thích và thân thuộc đối với mỗi người dân Việt Nam. Trong bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng nhau điểm lại các loại cá biển thơm ngon mà thông dụng nhất trên thị trường hiện nay nhé!

Ăn các loại cá biển tốt cho sức khỏe

Cá biển là thực phẩm chứa rất nhiều chất vitamin, protein và khoáng chất cực kỳ phong phú và bổ dưỡng cho con người. Vì vậy, khi mọi người thêm các loại cá biển vào trong thực đơn ăn uống của mình sẽ giúp cơ thể và sức khỏe được cải thiện và phát triển hơn. Khi ăn các loại cá biển tốt cho sức khỏe, chúng ta sẽ nhận được lại những lợi ích sau:

  • Giảm nồng đọ Cholesterol trong máu để làm tăng hệ miễn dịch cho con người.
  • Bởi vì Protein của cá rất dễ hấp thị nên dạ dày sẽ không phải làm việc quá giờ và điều đó rất tốt cho hệ tiêu hóa.
  • Ăn các loài cá biển giúp cơ thể được cải thiện lưu lượng máu để ngăn chặn lại các bệnh tim mạch.
  • DHA trong axit béo không no của các loại cá biển đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với quá trình sinh trưởng của hệ thần kinh và tế bào não.
Xem Thêm  Cá sặc là cá gì? Các loại cá sặc phổ biến, món ăn ngon từ cá sặc và giá bán | BabaaoQue.Vn
Lợi ích của việc ăn các loại cá biển
Lợi ích của việc ăn các loại cá biển

Tên các loại cá biển thông dụng trên thị trường

Trên thị trường thế giới hiện nay, có rất nhiều loại cá biển khác nhau. Trong số đó, khi nhắc tên các loại cá biển thông dụng thì chúng ta không thể không nhắc đến cá chim trắng và cá basa.

Cá chim trắng chứa nhiều omega-3

Nếu ai đã ăn cá chim trắng thì mọi người sẽ thấy thịt cá rất ngon, béo béo và bổ dưỡng. Trong thịt cá có rất nhiều omega-3 và protein có lợi cho sức khỏe của con người. Vì vậy, loài cá biển này rất được nhiều người dân ưa chuộng và tìm kiếm mua. Trên thị trường, cá chim sẽ được bán dưới hình thức đông lạnh nguyên con hoặc cắt khúc. Một con sẽ có giá dao động trong khoảng 270 nghìn VNĐ/kg.

Cá Basa Biển – Mặt hàng xuất khẩu chính của Việt Nam

Cá Basa Biển đã từng là loại cá có thể làm mưa làm gió ở thị trường nước ngoài như Mỹ, Trung Quốc,… Loại cá này không chỉ có vị rất ngon mà còn chứa rất nhiều thành phần dĩnh dưỡng bổ ích. Trong cá Basa, chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy rất nhiều chất dinh dưỡng như DHA, Omega 3, vitamin A,… Khi mọi người ăn cá Basa sẽ giúp trí não, võng mạc được phát triển và ngăn ngừa các bệnh xương cơ khớp, tim mạch. Hiện nay, trên thị trường, giá của cá dao động khoảng 140 nghìn VNĐ/kg.

Xem Thêm  72 món ăn sáng ngon nhất dưới đây chẳng sợ đói giàu năng lượng | BabaaoQue.Vn
Cá basa biển là loại cá xuất khẩu chính tại Việt Nam
Cá basa biển là loại cá xuất khẩu chính tại Việt Nam

Top 3 các loài cá biển ở Việt Nam

Việt Nam là một vùng đất có nhiều biển và sông hồ nên có rất nhiều loại thực phẩm biển phong phú. Đặc biệt, các loài cá biển ở Việt Nam đều được thế giới ưa chuộng và nhập khẩu rất nhiều.

Cá trích – Thực phẩm thân thuộc của nhiều người dân

Cá trính được đánh giá là loại có thịt ít tanh, ít mỡ và dễ bắt nhất trong tất cả các loài cá biển. Tuy nhiên, có thể mọi người không biết, cá biển là loại cá chứa rất nhiều dầu. Đặc biệt, chất Omega-3 có trong giàu cá sẽ giúp con người phát triển và tăng cường não bộ. Không chỉ là thực phẩm quen thuộc của người dân Việt Nam mà nó còn thông dụng trên khắp cả thế giới. Ở nước châu Âu, mắm cá trích là một trong những món ăn rất được yêu thích. Đặc biệt, nó cũng là khẩu phần ăn không thể thiếu tại các vùng như Đức, Baltic, Đông Slav và Scandinavia.

Cá Thu cung cấp nhiều đạm cho con người

Cá Thu chưa nhiều đạm
Cá Thu chưa nhiều đạm

Cá Thu là một trong các loại cá biển chứa dồi dào chất béo và đạm. Cá thu nổi tiếng với mùi thịt thơm ngon và chế biến được nhiều món ăn đơn giản, đậm vị. Những chất dinh dưỡng trong cá thu sẽ giúp con người ngăn chặn được những cơn đau hành kinh, tổn thương ngực và phòng ngưa bệnh ung thư vú ở người.

Xem Thêm  Tất tần tật về các loại bao cao su Durex trên thị trường | BabaaoQue.Vn

Cá Ngừ – Loài cá biển đặc biệt thơm ngon

Đây là loại cá biển rất được người dân Việt Nam cũng như thế giới rất ưa chuộng bởi vị thơm ngon cùng các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể mà nó mang lại. Vì thế, người ta có thể dùng nó để chế tạo ra thành nhiều món ăn hấp dẫn. Cá Ngừ giúp con người giảm cân, tăng thị giác và ngăn bệnh xơ vữa động mạch. Ngoài ra, cá còn giúp phần chắt lọc Cholesterol để tăng cường sức đề kháng con người.

Video hướng dẫn lựa các loại cá biển ngon nhất

Để giúp mọi người có thể chọn được các loại cá biển ngon nhất khi đi chợ thì chúng tôi có chia sẻ thêm video hướng dẫn cụ thể dưới đây. Qua đó, mọi người sẽ mua được một con cá biển tươi ngon về chế biến.

Trên đây, chúng tôi đã bật mí cho mọi người biết những lợi ích của việc ăn các loại cá biển đối với cơ thể và sức khỏe của người. Đồng thời, chúng ta cũng tổng hợp lại các loại cá biển không chỉ thơm ngon mà còn thân thuộc ở trong bài viết của babaaoque.vn. Từ đó mà chúng ta sẽ biết cách để thêm chúng vào thực đơn để bổ sung dinh dưỡng và tạo sự phong phú cho mâm cơm.