Bụng phẳng lì, đánh tan mỡ nhờ uống trà gạo lứt mỗi ngày | BabaaoQue.Vn

Sinh Tố 0 lượt xem


Nghe nói gạo đen có tác dụng giảm cân, vậy trà gạo lứt giảm cân có tác dụng gì? Tập thể dục như thế nào và uống vào thời điểm nào để giúp đạt được kết quả giảm cân tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu!

Chè gạo đỏ là món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe, có tác dụng chữa nhiều bệnh như xương khớp, gan mật, giải độc, tim mạch,…. Bài viết tiếp theo sẽ chia sẻ cho các bạn tác dụng giảm cân từ trà gạo lứt, cách pha trà gạo lứt ngon và thời điểm uống thích hợp nhất để vừa giúp bạn khỏe mạnh, vừa có vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến.

đầu tiênTác dụng giảm cân của trà gạo đen

Gạo lứt là một loại gạo khác được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm vì mặt ngoài của gạo lứt nên gạo lứt có rất nhiều loại chất dinh dưỡng và vitamin khác nhau.

Gạo lứt có gấp 4 lần Vitamin B1, gấp 4 lần axit pantothenco, gấp 3-5 lần chất béo, và 30% protein so với gạo thường. Ngoài ra, trong dầu gạo còn có một chất trong sữa mẹ là axit linoleic với 30% chất dinh dưỡng này giúp hỗ trợ giảm cân.

Xem Thêm  Trà atiso tuyển chọn thơm ngon, màu sắc đẹp, dễ uống | BabaaoQue.Vn

Ngoài gạo đen là nguồn cung cấp chất xơ quan trọng giúp cơ thể đào thải từ từ. Nó cung cấp cho bạn một ý tưởng đầy đủ để bạn không muốn ăn quá nhiều do đó nó giúp giảm căng thẳng một cách an toàn.

2Cách làm mì gạo lứt để giảm cân

Làm phẳng bụng, tiêu mỡ bằng cách uống trà gạo lứt hàng ngày

Bước 1: Gạo đen mua về nhặt bỏ những hạt hư rồi đem nấu cho đến khi gạo có mùi thơm.

Bước 2: Dùng thìa lấy 2-3 thìa gạo lứt vào phích hoặc ly thủy tinh.

Bước 3: Đun sôi khoảng 0,5 lít nước, sau đó đổ gạo đen vào bát hoặc ly rồi đun sôi. nướng trong 15 phút.

Bước 4: Lọc bỏ phần còn lại để lấy nước uống trong ngày.

3Uống trà gạo đen khi nào để giảm cân?

Làm phẳng bụng, tiêu mỡ bằng cách uống trà gạo lứt hàng ngày

Sau bữa ăn sáng: Bây giờ là thời điểm hoàn hảo để uống trà gạo đen để giảm cân, sau khi ăn một bữa sáng ngon và bổ dưỡng, bạn nên. Uống 1 cốc nước gạo lứt.

30 phút trước khi tập thể dục: Uống nước gạo đen trước khi tập thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng ở mức cao hơn và mang lại kết quả giảm cân.

Uống thay nước: Thay vì uống nước lọc, bạn có thể uống khoảng 2 lít trà gạo lứt Trong ngày giúp loại bỏ cảm giác thèm ăn và giảm cân, mỗi lần uống nên uống từng lượng nhỏ để từ từ giải phóng lượng đường trong cơ thể.

Xem Thêm  Cách Làm Sinh Tố Detox 12 Ngày Thanh Lọc Cơ Thể | BabaaoQue.Vn

Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ: Nếu bạn uống trà gạo đen trước khi đi ngủ, dạ dày của bạn sẽ không còn bị lẫn tạp chất nặng từ thức ăn, giúp đốt cháy chất béo. Tốt nhất Uống 2 cốc khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ Xin vui lòng!

Với những thông tin đã trình bày, chắc hẳn bạn đã biết thêm về công dụng giảm cân của trà gạo đỏ rồi đúng không, hãy sử dụng đúng cách để có được thân hình đẹp mà bạn hằng mơ ước nhé!

Bạn thích:

Mua gạo lứt ngon nhất tại Bách hóa XANH:

Cửa hàng xanh

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud