Bà bầu có nên ăn măng tây không? Cần lưu ý gì? | BabaaoQue.Vn

Hỏi Đáp 0 lượt xem

Măng tây có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải và phổ biến trong thực đơn của nhiều gia đình. Ngoài ngon, măng tây còn rất tốt cho sức khỏe vì nó có nhiều chất bổ dưỡng. Nhưng bà bầu ăn măng tây có sao không? Hãy cùng VinID xem!

Truy cập thị trường VinID - hướng dẫn bán hàng

Bà bầu ăn măng tây có an toàn không?

Măng tây là loại cây thân thảo, thuộc họ hoa hòe, được coi là “cây vương giả” ở các nước Châu Âu bởi giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe và khả năng sinh sản của phụ nữ mang thai.

Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

Về mặt thực phẩm, măng tây chứa lượng folate cao nhất, chiếm 67% lượng folate mà bà bầu cần hàng ngày. Đây là dưỡng chất quan trọng hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển các tế bào máu của em bé khi còn trong bụng mẹ. Đồng thời, folate rất quan trọng để xây dựng mạng lưới thần kinh, giảm nguy cơ dị tật, ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể ở trẻ em. Vì vậy, bà Bà bầu ăn măng tây tốt nhất nếu được sử dụng đúng và đủ.

Chống tiểu đường, chống viêm

bà ngoại Bà bầu ăn măng tây Nó có ảnh hưởng chung đến việc sản xuất insulin trong tuyến tụy. Ngoài ra, nhờ chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, măng tây có đặc tính chống viêm. Điều này có thể ngăn ngừa nguy cơ viêm cổ tử cung hoặc tiểu đường thai kỳ.

Giúp bà bầu có dinh dưỡng tốt

Măng tây chứa nhiều chất xơ có thể nhuận tràng, chống táo bón cho bà bầu. Có một lượng lớn một loại protein gọi là inulin giúp vi khuẩn lành mạnh như bifidobacteria hoặc lactobacilli trong dạ dày phát triển chậm lại. Nhờ đó, hệ tiêu hóa tốt hơn.

Tăng tiết sữa và ngăn ngừa tuổi già ở phụ nữ

Nó chứa một chất chống oxy hóa tuyệt vời là glutathione, sử dụng thành phần làm từ măng tây giúp phụ nữ ngăn ngừa lão hóa và tăng cường miễn dịch. Và quan trọng nhất, loại cây này chứa nhiều vitamin và khoáng chất như protein, chất béo, vitamin A, C, K, E, vitamin B, axit folic, kali, phốt pho, canxi,… rất nhiều sữa và tốt cho xương và tim mạch.

Bà bầu ăn măng tây có an toàn không?

Bà bầu nên ăn măng tây gì?

  • Để món ăn được chế biến từ măng tây được ngon, bạn nên chọn mua những củ còn non, nhỏ, vụn ngắn, tránh những củ có màu tím hoặc xơ. Trước khi nấu, bạn cần rửa sạch và thái nhỏ nụ vối để khi nấu thêm gia vị;
  • Khi nấu măng tây, bà bầu chú ý không nên nấu quá lâu, tránh làm mất nguồn axit folic quý giá;
  • Măng tây ngon, ngậy, khi nấu chín có mùi thơm, rất mềm. Nhiều món ăn có thể đa dạng, tùy theo khẩu vị và sở thích của từng bà bầu như: salad măng tây, măng tây chiên giòn, măng tây xào thịt bò sốt mù tạt, ức gà cuộn măng tây, salad măng tây, mực trộn măng tây, xào măng tây nấu tôm, canh măng tây,…;
  • bà ngoại Bà bầu ăn măng tây tốt nhưng nên dùng với lượng ít, không nên dùng nhiều (khoảng 3 củ măng tây là 400mcg / ngày);
  • Người bị phù thũng, đang dùng thuốc hạ huyết áp, bệnh gút không nên ăn măng tây;
  • Bạn có thể hỏi bác sĩ để đảm bảo rằng cơ thể bạn không bị ốm vì thực phẩm này.

Món ngon với măng tây cho bà bầu xem

Thịt lợn măng tây tốt cho sức khỏe

Giò heo

Măng tây, trứng luộc hạt kê

trứng măng tây và kê

salakeke măng tây

salakeke măng tây

Trứng chiên măng tây

trứng măng tây chiên

Bò ăn với măng tây

thịt bò khô và măng tây

Tôi có thể mua măng tây ở đâu để mang về nhà?

Vào trang web VinMart trên ứng dụng VinID là một trải nghiệm tuyệt vời dành cho bạn. Với tính năng Đi chợ, bạn không chỉ có thể đặt mua măng tây mà còn có thể bán tất cả các sản phẩm có bán tại cửa hàng VinMart. Hàng được giao đến tận nhà với hình thức thanh toán dễ dàng bằng ví VinID Pay. Tài khoản VinMart thu được được sử dụng để thanh toán hoặc giảm bớt hóa đơn của bạn.

Tải xuống APP VINID – Trực tuyến

Nếu mẹ bầu muốn chế biến món măng tây hấp dẫn cho bữa cơm hôm nay thì còn chần chừ gì mà không mở ứng dụng VinID và đi chợ ngay nhỉ.

Xem thêm các bài liên quan:

25 loại thảo mộc và trái cây tươi được bán tại VinMart vào năm 2020

Sản phẩm VinMart có sạch không? Giá đồ ăn ở VinMart có đắt không?

Xem Thêm  Bà bầu ăn bún đậu mắm tôm được không, có ảnh hưởng gì không? | BabaaoQue.Vn
Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud