Bà bầu ăn sầu riêng được không và ăn bao nhiêu là tốt? | BabaaoQue.Vn

Hỏi Đáp 0 lượt xem



Bà bầu ăn sầu riêng được không, ăn nhiều có tốt không là câu hỏi được nhiều mẹ bầu thắc mắc. Bà bầu có thể ăn sầu riêng nhưng không quá nhiều vì có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng.

Sầu riêng là một trong những loại trái cây rất phổ biến và tốt cho sức khỏe. Nhưng đối với phụ nữ mang thai cần hết sức lưu ý trong việc ăn uống. Vậy bà bầu ăn sầu riêng được không, có tốt không và ăn cách nào là tốt nhất?

Bà bầu ăn sầu riêng được không?

Sầu riêng là loại quả có tính nóng và nhiều người cho rằng bà bầu không nên ăn vì có thể gây tức bụng. Tuy nhiên, nó vẫn chưa được khoa học chứng minh.

Phụ nữ mang thai có thể ăn sầu riêng. Sầu riêng có nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể mẹ bầu còn sầu riêng có thêm đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm nên rất an toàn cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, bà bầu không nên ăn sầu riêng vì rất nóng và có thể gây tác dụng phụ.


Bà bầu ăn sầu riêng được không và có tốt không?  - đầu tiên

Bà bầu ăn sầu riêng được không và có tốt không?  - 2

Bà bầu ăn sầu riêng được không? Mẹ bầu ăn được sầu riêng (Ảnh minh họa)

Bà bầu ăn sầu riêng có tốt không?

Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy bà bầu không được ăn sầu riêng. Sầu riêng cũng giống như các loại trái cây khác rất có lợi cho bà bầu nếu ăn đúng cách và điều độ. Những lợi ích của sầu riêng đối với phụ nữ mang thai:

Xem Thêm  Cách Nấu Canh Bí Đỏ Với Tôm Thanh Ngọt, Tăng Cường Sức Khỏe | BabaaoQue.Vn

– Cung cấp nhiều chất xơ

Táo bón khi mang thai là một vấn đề phổ biến và thường gặp. Sầu riêng cung cấp nhiều chất xơ được ví như một loại thuốc xổ nhuận tràng tự nhiên, giúp bà bầu thải khí độc ra khỏi cơ thể.

– Sầu riêng chứa axit folic

100g sầu riêng có thể đạt được khoảng 9% lượng axit folic cần thiết trong một ngày của bà bầu. Axit folic đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho bé.

– Sầu riêng chứa nhiều vitamin B.

Sầu riêng chứa nhiều vitamin nhóm B như B1, B2, B3 – đây đều là những chất rất cần thiết và tốt cho mẹ khi mang thai.

Bà bầu ăn sầu riêng được không và có tốt không?  - 3

Sầu riêng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho bà bầu (Ảnh minh họa)

– Sầu riêng rất giàu vitamin C

Vitamin C rất quan trọng đối với người mẹ khi mang thai vì nó giúp tổng hợp canxi tốt nhất giúp cho sự phát triển của bụng, đồng thời giúp tăng sức đề kháng cho bà bầu, giúp mẹ chống lại các bệnh tật khi mang thai.

– Sầu riêng chứa chất chống oxy hóa

Thay vì chất xơ, vitamin C và B, sầu riêng còn cung cấp kẽm, tryptophan và lưu huỳnh hữu cơ có tác dụng chống oxy hóa. Những điều này giúp giữ cho em bé không làm ô nhiễm môi trường.

– Sầu riêng cung cấp nhiều khoáng chất

Các khoáng chất có trong sầu riêng như đồng, magie, mangan, sắt rất quan trọng và cần thiết cho phụ nữ mang thai. Sắt rất quan trọng trong thời kỳ mang thai để giúp cung cấp oxy cho em bé.

Xem Thêm  Những thực phẩm cần tránh khi bị ho? Ăn gì để hết ho nhanh nhất? | BabaaoQue.Vn

– Sầu riêng không có chất béo xấu

Sầu riêng có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và hoàn toàn không chứa cholesterol và chất béo có hại cho cơ thể mẹ bầu. Sầu riêng còn giúp điều hòa khí huyết của bà bầu.

Quan trọng nhất, sầu riêng cung cấp nhiều calo giúp mẹ tràn đầy năng lượng hơn.

Bà bầu nên ăn bao nhiêu sầu riêng?

Tuy sầu riêng rất tốt cho sức khỏe, chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng nó cũng chứa nhiều chất bột đường và gluxit mà cơ thể bà bầu cần phải tăng cường trao đổi chất để hoạt động tốt để tạo ra năng lượng. Đồng thời sinh ra nhiều nhiệt khiến bà bầu bị bỏng cơ thể.

Vì vậy, bà bầu không nên ăn quá 150g quả sầu riêng mỗi ngày và không nên ăn thường xuyên trong tuần. Ăn sầu riêng gây nóng trong người, gây tức giận và đau đớn. Điều quan trọng, bà bầu bị tiểu đường thai kỳ hoặc tiểu đường thai kỳ nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi ăn.

Bà bầu ăn sầu riêng được không và có tốt không?  - 4

Sầu riêng tốt nhưng mẹ không cần ăn nhiều (Ảnh minh họa)

Đó chính là câu trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn sầu riêng được không? Phụ nữ mang thai có vấn đề về sức khỏe nên hỏi bác sĩ về các loại thực phẩm và sản phẩm để giữ an toàn cho thai nhi.

Mời bạn đọc bài viết để chúng tôi phục vụ bạn tốt hơn!

Xem Thêm  Muốn ăn rau sống an toàn cho con, mẹ bầu ơi nhớ ngay các mẹo này | BabaaoQue.Vn







5/5

Bình luận: http: //thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/ba-bau-an-sau-rieng-duoc-khong-va-an-bao-nhieu-la -…

Bà bầu nên ăn gì và bổ sung bao nhiêu là tốt cho bà bầu và thai nhi?

Mang thai ăn gì tốt và ăn bao nhiêu? Trong thời kỳ mang thai, bà bầu cần bổ sung những thực phẩm phù hợp, đặc biệt là …

Khu Hà Phương (thoidaiplus.suckhoedoisong.vn)

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud