7 chiêu uống tinh bột nghệ để giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe | BabaaoQue.Vn

Blog 0 lượt xem

Uống bột nghệ để giảm cân Đó là một trong những bí quyết giảm cân được nhiều trẻ áp dụng, nhưng uống tinh bột nghệ như thế nào để giảm cân hiệu quả và an toàn?

Hôm nay Hữu cơ Mình sẽ chia sẻ cho các bạn 7 cách uống tinh bột nghệ để giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe

Trước khi mách bạn cách uống tinh bột nghệ để giảm cân, hãy đảm bảo rằng tinh bột nghệ bạn sử dụng phải sạch và an toàn.

Nói cách khác, họ có lý do rõ ràng, tinh bột nghệ rất mạnh nên khi thành phẩm không bị pha lẫn tạp chất và chất bảo quản, tạo màu…

Tất nhiên, để chứng minh điều này không hề dễ dàng, đó là lý do khi lựa chọn tinh bột nghệ, bạn cần lắng nghe nguồn gốc xuất xứ, thành phần và các kiểm định về độ an toàn.

2 / Uống tinh bột nghệ trước bữa ăn để giảm cân.

Để uống tinh bột nghệ giảm cân, bạn cần uống trước bữa ăn, trong tinh bột nghệ có chứa hàm lượng lớn chất curcumin có khả năng đốt cháy chất béo (đặc biệt là dạ dày) tốt nhất.

Không cần phải nói, uống nghệ trước bữa ăn sẽ có tác dụng tích cực đối với tác dụng của nghệ.

Vì vậy, để giảm cân, tốt hơn hết chị em nên uống 1 ly hỗn hợp trước bữa ăn sáng 15-30 phút, thay cho bữa ăn chính, uống liên tục 2-3 tháng sẽ thấy kết quả.

Xem Thêm  Tất Tần Tật Những Điều Cần Biết Về Nghề Làm Bánh | BabaaoQue.Vn

Ngoài ra, những người mắc bệnh về dạ dày, tá tràng nên uống trước khi ăn để không bị đau.

>>> Tìm hiểu thêm: Bổ sung 15 loại nước ép trái cây để giảm cân nhanh và tốt hơn

3 / Các cách uống tinh bột nghệ để giảm cân chống mệt mỏi

Mọi người thường sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với nước cất, nước ấm để uống hàng ngày rất đơn giản và dễ dàng.

Tuy nhiên, để đỡ mệt mỏi, bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng cách pha tinh bột nghệ với mật ong, sữa tươi không đường hoặc pha trà nghệ, pha thêm cốc mỗi ngày cũng là một cách không tồi.

Nhưng nếu uống nước ấm sẽ giúp giảm cân nhanh hơn là uống mật ong hay sữa tươi.

Một lưu ý nhỏ, khi mới sử dụng, bạn đừng cố ép mình, chúng ta sẽ khởi động một chút để cơ thể quen và nếm thử mùi vị của tinh bột nghệ, vì chúng không dễ uống. ai không uống.

4 / Những ai không nên uống tinh bột nghệ?

Tuy tinh bột nghệ có rất nhiều công dụng nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng được. Nếu bạn thuộc những trường hợp trên thì nên cân nhắc trước khi sử dụng hoặc hỏi ý kiến ​​của bác sĩ.

  • Những người bị trào ngược axit
  • Người bị cổ và đường mật
  • Phụ nữ có thai hoặc cho con bú
  • Kè thù
  • Người đàn ông chuẩn bị cắt
  • Người bị bệnh tiểu đường hoặc huyết áp
Xem Thêm  Hội quán Ôn Lăng | Nét đẹp kiến trúc Trung Hoa giữa Sài Gòn | BabaaoQue.Vn

>>> Tìm hiểu thêm: Hoa KỳUống tinh bột nghệ như thế nào để có làn da đẹp, vóc dáng thon gọn, nhân đôi cuộc sống

5 / Không uống tinh bột nghệ khi đang dùng thuốc tây để giảm cân

Nếu bạn đang dùng thuốc tây thì không nên uống tinh bột nghệ để giảm cân vì chúng có thể làm tổn thương thuốc hoặc gây kích ứng.

6 / Uống tinh bột nghệ để giảm cân mà không cần nhịn ăn

Uống tinh bột nghệ để giảm cân, nhưng không có nghĩa là bạn nên nhịn ăn hoặc thay thế thức ăn bằng nghệ.

Bạn chỉ cần cắt giảm 30-50% bữa ăn đơn của mình để chất curcumin trong nghệ có thể chuyển hóa toàn bộ calo trong cơ thể thành thức ăn.

Đồng thời, nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày những thực phẩm lành mạnh như đậu, bắp, rau củ, trái cây như bưởi, chuối… để nhanh chóng có thân hình thon gọn mà không cần “đòi hỏi” làn da.

7 / Nghệ không phải là “thần dược” để giảm cân

Tuy tinh bột nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp nhưng bạn cần nhớ rằng chúng không phải là “thần dược” nên không nên lạm dụng.

Để giảm cân bằng tinh bột nghệ đúng cách, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, giảm tinh bột, tăng cường rau lá xanh, cắt bỏ những thực phẩm hạn chế dầu mỡ, chất béo không lành mạnh, tập thể dục.

Xem Thêm  Cách làm panna cotta xoài thơm ngon mát lạnh | BabaaoQue.Vn

Hãy tiếp tục phương pháp này nếu bạn thấy chúng phù hợp với cơ địa và chế độ ăn uống hàng ngày, vì phương pháp này cần kiên trì thực hiện trong 2-3 tháng mới thấy kết quả.

Uống tinh bột nghệ giảm cân có tốt hay không đều liên quan đến chất lượng của tinh bột nghệ và công dụng, tính bền vững của mỗi cá nhân. Vì vậy, nếu bạn muốn bắt đầu như vậy, bạn phải lắng nghe!

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud