15 tác dụng sinh tố cà chua với sức khỏe và làm đẹp | BabaaoQue.Vn

Sinh Tố 0 lượt xem



Sinh tố cà chua là một trong những thức uống tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết tác dụng của sinh tố cà chua cũng như cách uống đúng cách. Tìm hiểu thêm trong bài viết tiếp theo.

Cà chua là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên khắp thế giới. Trưởng thành nhất là một màu đỏ bình thường. Ở nhiều nơi, màu xanh lá cây, màu tím, màu vàng, v.v. Cây cà chua đã phát triển đáng kể ở Việt Nam, mang lại năng suất cao và kinh tế cao. Hầu hết cà chua đều có trong thực phẩm truyền thống của gia đình vì những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại.

15 lợi ích sức khỏe của sinh tố cà chua

1. Cung cấp những thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể

Một lượng lớn vitamin C, A cùng với các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, sắt, kali… sẽ giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và phòng tránh được nhiều thứ.

Ngoài ra, các thành phần có trong sinh tố cà chua rất tốt cho sức khỏe:

Xem Thêm  Bật Mí Cách Làm Sinh Tố Mãng Cầu Xiêm Chỉ Trong 5 Bước | BabaaoQue.Vn

Lycopene: Chất chống oxy hóa tốt nhất cho cơ thể và lợn cợn đỏ có trong trái cây.

Beta caroten: Giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh nguy hiểm.

Gốc axit clorua: Giúp bảo vệ cơ thể khỏi quá trình oxy hóa, ngăn ngừa máu

2. Sinh tố cà chua giúp bảo vệ hệ tim mạch

Bệnh tim và đột quỵ là một số nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất hiện nay. Lycopene và beta carotene trong sinh tố cà chua giúp giảm cholesterol trong máu xuống mức thấp. Ngoài ra, chúng còn giúp các mạch máu của hệ tim mạch không bị oxy hóa và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu do cục máu đông.

15 tác dụng của sinh tố cà chua với sức khỏe và sắc đẹp - 1

15 tác dụng của sinh tố cà chua với sức khỏe và sắc đẹp - 2

3. Giảm tác động của thuốc lá đối với cơ thể

Nhiều người sử dụng thuốc lá mà không gây hại cho cơ thể. Uống nước ép cà chua sẽ không giúp bạn bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, việc bổ sung axit coumaric và axit chlorogenic trong sinh tố cà chua sẽ giúp giảm tác động tiêu cực của thuốc lá đối với sức khỏe của bạn. Điều này sẽ giúp bạn phòng tránh được những căn bệnh nguy hiểm.

4. Cải thiện thị lực

Hàm lượng vitamin A và beta carotene dồi dào trong cà chua sẽ giúp mắt bạn khỏe mạnh, tăng thị lực và giảm tình trạng thoái hóa điểm vàng ở mắt.

5. Cần thiết cho hệ tiêu hóa

Sinh tố cà chua cung cấp nhiều vitamin và chất xơ giúp bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn ngừa táo bón, táo bón và một số bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng sinh tố cà chua một cách điều độ nếu không sẽ gây kích ứng cho hệ tiêu hóa của bạn.

6. Sinh tố cà chua giúp ngăn ngừa ung thư

Nhờ hàm lượng Lycopene cao trong sinh tố cà chua mà cơ thể bạn có thể chống lại các bệnh hiểm nghèo như ung thư ruột kết, phổi, thực quản, cổ tử cung …. ở mức độ cao, ngăn chặn bệnh hình thành và phát triển.

Xem Thêm  Cách Làm Trà Dứa Đổi Vị Ngày Hè Cực Kì Đơn Giản Tại Nhà | BabaaoQue.Vn

7. Kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn

Sinh tố cà chua có hàm lượng chất béo thấp, giúp duy trì lượng đường trong máu cao. Hơn hết, vitamin và các hợp chất thiết yếu như Lycopene trong sinh tố cà chua sẽ giúp bệnh tiểu đường của bạn cải thiện hơn.

8. Thúc đẩy giấc ngủ ngon và giảm chứng mất ngủ

Thiếu ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tinh thần của bạn. Sử dụng sinh tố cà chua hàng ngày sẽ cung cấp cho bạn vitamin C và lycopene giúp hệ thần kinh thư giãn hơn. Từ đó, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn so với việc sử dụng thuốc ngủ hay thuốc an thần.

9. Sinh tố cà chua giúp sáng da và tóc

Sinh tố cà chua cung cấp cho cơ thể rất nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe, đặc biệt là vitamin C. Chúng giúp làn da trở nên mịn màng và sáng hơn từ đó cải thiện lượng collagen được sản sinh ra. Ngoài ra, tính axit trong cà chua giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, giúp giảm rụng tóc, tóc mỏng và thêm bóng mượt. Ngoài ra, dùng nước ép cà chua bôi lên da đầu còn giúp ngăn ngừa chốc lở, gàu và ngứa.

10. Sinh tố cà chua giảm cân

Sinh tố cà chua rất ít chất béo nên bạn không phải lo lắng về lượng cholesterol trong cơ thể và tích tụ mỡ dưới da. Ngoài ra, sinh tố cà chua có nhiều vitamin và nước, mang lại trải nghiệm hoàn hảo cho người dùng lâu dài. Vì vậy, sinh tố cà chua hỗ trợ giảm cân rất tốt cho chị em.

11. Điều trị tốt bệnh tiểu đường

Nước ép cà chua có một chất giúp bài tiết nước trong dạ dày một cách bình thường. Lượng nước nhiều trong sinh tố cà chua cũng là một chất lợi tiểu nên đặc biệt thích hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, các hợp chất chống oxy hóa trong sinh tố cà chua giúp làm giảm bản chất của bệnh, ngăn ngừa cơ thể mắc các bệnh nguy hiểm hơn.

Xem Thêm  Top 10 quán trà sữa Tân Bình ngon siêu đẹp giá rẻ được yêu thích nhất | BabaaoQue.Vn

12. Hỗ trợ quản lý cơn sốt

Dùng nước ép cà chua để uống và phần còn lại của cà chua đắp lên vùng da bị bỏng khi bị bỏng sẽ giúp giảm nhiệt miệng. Tính cà chua và vitamin sẽ giúp vết thương nhanh lành hơn, ngăn ngừa vết loét hay viêm nhiễm.

13. Giúp bà bầu ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

Trong sinh tố cà chua có chứa một lượng folate nhất định, rất quan trọng trong việc bảo vệ bé khỏi nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và dị tật nghiêm trọng. Phụ nữ mang thai cũng nên bổ sung axit folic, vì đây là một dạng folate tổng hợp, rất lý tưởng cho bà bầu trong thời kỳ mang thai.

14. Tăng cường xương của bạn

Sinh tố cà chua chứa nhiều canxi giúp cơ thể phòng chống loãng xương, thiếu canxi và giúp hệ xương khớp luôn khỏe mạnh. Người cao tuổi nên thường xuyên dùng cà chua để xương chắc khỏe.

15. Giúp cải thiện tình trạng sinh lý nam

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng lycopene từ sinh tố giúp tinh trùng khỏe hơn, bơi nhanh hơn. Điều này rất quan trọng trong việc giúp thụ tinh ở phụ nữ thành công. Tốt hơn là bạn nên lấy lycopene bằng cách nấu chín cà chua hơn là ăn chúng sống hoặc ở dạng lỏng.

15 tác dụng của sinh tố cà chua với sức khỏe và sắc đẹp - 3

Cách tốt nhất để làm sinh tố cà chua

Sinh tố trái cây không thể để lâu được. Bởi vì thực phẩm và vitamin có thể bị phá hủy trong môi trường, khi đó chất lượng của vitamin bị giảm sút.

Nên bảo quản rau xanh cà chua trong tủ lạnh hoặc lọ thủy tinh đậy nắp kín nếu không có nhu cầu sử dụng. Điều này sẽ giúp giữ nó tốt hơn.

Hạn sử dụng của sinh tố cà chua trong tủ lạnh từ 24 đến 48 tiếng, đừng bảo quản quá lâu.

Nhớ sử dụng sinh tố cà chua mỗi ngày

Uống nhiều nước lá vối mỗi ngày dễ dẫn đến tình trạng trào ngược axit. Do trong nước ép cà chua có tính axit nên chúng ta để lượng axit ảnh hưởng rất lớn đến dạ dày và hệ tiêu hóa nói chung.

Sinh tố cà chua có rất nhiều natri, vì vậy nếu sử dụng quá nhiều sẽ khiến bạn nhận được nhiều natri hơn.

Việc sử dụng quá nhiều sinh tố cà chua để thay thế các thực phẩm khác có thể gây bất lợi cho chế độ ăn kiêng. Đặc biệt là đối với những chị em sử dụng sinh tố cà chua để giảm cân.

Những người bị dị ứng phấn hoa có thể bị ốm từ các thực phẩm trong sinh tố cà chua.

Mời bạn đọc bài viết để chúng tôi phục vụ bạn tốt hơn!







4/5

Bình luận: http: //khampha.vn/suc-khoe/15-tac-dung-sinh-to-ca-chua-voi-suc-khoe-va-lam-dep-c11a7538 …

Tác dụng tích cực của ly tím đối với sức khỏe và sắc đẹp

Ly đỏ thường được dùng làm hương thơm cho ly nhưng lại có công dụng tốt cho sức khỏe như giúp ăn ngon, chống lão hóa, tiêu viêm, giảm đau …

PV (Khám phá)

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud