12 cách làm kinh nguyệt nhanh hết an toàn chị em nên biết | BabaaoQue.Vn

Blog 0 lượt xem


Sử dụng 12 cách này sẽ giúp bạn cắt giảm thời gian nhanh hơn để có thể tự tin và thoải mái!

Thời gian bình thường là độ dài của chu kỳ kinh nguyệt 4-5 ngàynhiều trường hợp để tăng 7 ngày. Nếu thời gian của bạn thường xuyên và gắn liền với kỳ nghỉ không phải là ý kiến ​​hay, hãy áp dụng những cách này để nhanh chóng kết thúc thời gian và an toàn cho bạn.

Đầu tiênUống nhiều nước

Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp để tăng tốc lượng máu từ cơ thểĐồng thời giúp ngăn ngừa chuột rút và phù nề cơ thể.

Ngoài ra, vào những ngày xấu “đỏ”, cơ thể chúng ta sẽ hoạt động Mất máu, nhưng lượng hồng cầu trong cơ thể cao hơn, dẫn đến cục máu đông.Đó là lý do tại sao bạn cần uống nhiều nước hơn ngay hôm nay.

Uống nhiều nước

2Uống nước dừa

Nước dừa không chỉ là thức uống, thức ăn dễ chịu cho cơ thể mà nó rất tốt cho chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ. Có nước dừa Thơm ngon, không có vị đắng, chống phong, giảm đau, căng thẳng và kiệt sức do nhiệt tốt hơn.

Xem Thêm  Kem sang chảnh quận 1 sài gòn 🥳🥳🥳 về Kem Haagen Dazs - Lê Thánh Tôn | BabaaoQue.Vn

Uống nước dừa sẽ giúp quá trình này Hầu hết máu ra sạch và nhanhTuy nhiên, các nàng không cần uống nước dừa lạnh sẽ đau bụng.

Uống nước dừa

3Bổ sung vitamin C

Vitamin C là một loại thuốc giúp đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt của các bạn gái. Bạn không cần phải bổ sung vitamin C, chúng có thể dễ dàng tìm thấy trong thực vật và trái cây như: ổi, nho đen, bele pepa, dâu tây, súp lơ, …

Bổ sung vitamin C

4người phụ nữ

Có thể bạn không tin nhưng có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc ngoại tình là điều hoàn toàn có thể Giúp máu lưu thông trong cơ thể Từ đó kinh nguyệt sẽ ngắn lại. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng phương pháp này chỉ áp dụng cho các bạn nữ trên 18 tuổi ngừng lại.

người phụ nữ

5Hạn chế sử dụng băng vệ sinh

Băng vệ sinh có thể thấm nước nhanh chóng, nhưng chúng cũng có thể làm suy giảm việc tống máu ra khỏi cơ thể. Nếu có bạn có thể sử dụng khăn ăn sạch hoặc cốc nguyệt san thì “cô gái” sẽ cởi mở hơn.

Hạn chế sử dụng băng vệ sinh

6Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc

Dạo này con gái chán và mệt nên thử đi thư giãn cơ thể và ngủ đủ giấc để phục hồi nhanh chóng.

Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc

7Sử dụng Ibuprofen

Hàng ngày, bạn có thể sử dụng thay thế 3-4 cục Ibuprofen làm giảm đau bụng kinh. Nó có thể làm giảm lượng máu kinh chỉ bằng một nửa so với bình thường.

Xem Thêm  Nồi Hấp Bánh Bao Bằng Điện | BabaaoQue.Vn

Tuy nhiên, nếu sử dụng Ibuprofen nhiều có thể tạo ra trạng thái làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt, không tốt cho sức khỏe.

Mỗi ngày, bạn có thể dùng khoảng 3-4 giọt Ibuprofen sẽ thấy các cơn đau bụng kinh giảm hẳn.

Lượt xem: Không nên dùng quá lượng khuyến cáo trong 24 giờ và nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng nhiều loại thuốc này để đảm bảo sức khỏe bạn nhé!

số 8Uống giấm

Bạn tham gia 2 thìa cà phê giấm táo với một cốc nước. Uống ngày 3 lần để có kết quả tốt nhất.

Kết hợp 2 thìa giấm táo với một cốc nước.  Uống ngày 3 lần để có kết quả tốt nhất

9Uống bột Gelatin

Hòa tan một túi Gelatin với nước và uống hỗn hợp này ngay lập tức. Điều này sẽ cầm máu trong 3 giờ.

Uống bột Gelatin giúp cầm máu kinh nguyệt

mườiSử dụng thực vật

Một số loại thảo mộc như rễ cây bạch chỉ, trà được làm từ lá mâm xôi tươi hoặc khô, hạt tiêu trắng, cây xô thơm và cây ngò gai, và một số loại khác giúp làm dịu da, giảm đau bụng kinh và chấm dứt hoàn toàn ngày đèn đỏ của bạn.

Việc sử dụng các loại thảo mộc giúp giảm đau bụng kinh

Bạn nên biết: Người cứu cô gái chấm dứt cơn đau bụng dưới cái nắng đỏ gay gắt

11Sử dụng cốc nguyệt san

Khi sử dụng cốc kinh nguyệt, bạn cần đảm bảo nó phù hợp với vùng bụng của mình, chúng tương tự như băng vệ sinh, giúp máu kinh không thoát ra ngoài.

Sử dụng cốc nguyệt san

thứ mười haiChườm ấm hoặc xoa bóp vùng bụng dưới

Bạn nên Đặt hộp chườm nóng lên vùng bụng dưới giúp kích thích quá trình lưu thông máu ra ngoài cơ thể nhanh chóng hơn, giúp giảm các cơn đau.

Bên cạnh đó, bạn có thể xoa bóp bụng dưới Nó cũng sẽ giúp giảm đau bụng kinh, kích thích cơ thể thải máu ra ngoài!

Xem Thêm  Trâu ngon quán Hoàng Đạo Thúy: món lạ, giá hời | BabaaoQue.Vn

Bạn cần chườm túi nóng ở bụng dưới để giúp tăng lượng máu lưu thông.

13Các hoạt động và không hoạt động trong thời gian bị bệnh

Những việc cần làm trong quá trình tường thuật

Trong chế độ ăn uống, điều đầu tiên bạn cần làm là lắng nghe chế độ ăn uống của mình.

  • Ăn các thực phẩm khác có chứa canxi như: Cải xoăn, cải xanh, bông cải xanh, sữa chua, …)
  • Thực phẩm có magie: Có trong đậu Hà Lan, đậu phụ, …
  • Bổ sung trái cây: Vitamin E (trái cây, trứng, …); Vitamin B6 (khoai tây, chuối, bột yến mạch,…); Vitamin C (Quả nho, chanh, cam, …); Kẽm (thịt, hạt vừng, hạt bí, …)
  • Bổ sung đầy đủ nước khoáng cho cơ thể, uống nhiều nước, sinh tố trái cây, …

Trong chế độ ăn, điều đầu tiên bạn cần làm là lắng nghe chế độ ăn của mình

Bạn nên kiểm tra: Có 8 loại thực phẩm bạn cần ăn nếu không ăn thường xuyên

Ngoài ra, bạn cần đảm bảo thực hiện chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, tập luyện lành mạnh,… những điều cần quan tâm trong chu kỳ kinh nguyệt.

Ngoài ra, cần đặc biệt chú ý đến việc vệ sinh vùng “nhạy cảm”. Mỗi lần thay băng vệ sinh, chị em cần rửa sạch bằng nước rửa phụ khoa, lau thật khô rồi thay băng mới để tránh vi khuẩn xâm nhập.

Cần đảm bảo ăn uống, ngủ nghỉ, hoạt động thể chất, ... là những điều cần được quan tâm trong chu kỳ kinh nguyệt.

Những điều không nên làm trong kỳ kinh nguyệt

Để “nốt ruồi” của bạn trôi qua kịp thời, bạn cần hiểu những điều sau:

  • Không sử dụng caffein: Đây là điều giúp bạn không bị đầy hơi, khó chịu.
  • Không khám phụ khoa vào những ngày đèn đỏ.
  • Đừng ăn quá nhiều muối để ngăn lượng nước dư thừa.
  • Không ăn thức ăn lạnhMáu sẽ không lưu thông tốt, cơn đau kéo dài.
  • Số lượng thức ăn đã ăn Chua, chua, say, nóng, …

Tham khảo thêm 6 mẹo để quản lý kinh nguyệt đều đặn cho phụ nữ dễ dàng và an toàn. Hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng các mẹo trên!

Không nên ăn những thức ăn lạnh, chua, ngon vì máu không lưu thông được và kéo dài cơn đau khi sinh nở.

Hy vọng thông qua những cách giúp ngày đèn đỏ đến sớm mà mình đã mô tả, các bạn gái sẽ có thể tham khảo được cách giúp “đèn đỏ” ​​của mình nhanh chóng kết thúc để có thể tự tin, tự tin vui vẻ nhé!

Bạn thích:

Mua khăn lau nhà chất lượng tại Bách hóa XANH:

Góc nhìn tốt về Bách hóa XANH

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud